8今日もしっかりめのフローヨガでめっちゃ汗かいてから朝風呂。明日は1日雨らしく、週に一度の長めの散歩ができないっぽいので、それならばと1日繰り上げで今日たっぷり歩くことにした。30分ほど歩くところにあるスーパーにいって買い物して、さらに歩いてパ…

朝さてヨガするか…って思ってテレビ消そうとしたらあさイチでヨガ特集はじまった。おぉ…って思ってちょっとだけ、ほんとちょーとだけ身体動かして汗もそんなにかかないまま朝風呂。 大好きなドラァグクイーンのイヴィ・オドリーのドキュメンタリーが配信され…

朝からもうすでに暑くて、ヨガしたらホットヨガかってくらいすっごい汗かいた。デトックス系のヨガをすることが多かったけど、今日は体幹強化系のをしたら早々筋肉痛がやってきた。通勤してないと運動不足なんだな。お風呂入って一息ついたあとは、昨日行け…