今日はとむ金。先週の金曜日にあったイベントから1週間経ったんだなー。もうそんなに？と、ずっと前に終わったような気がするの両方の入り混じった気持ちがする。今日のとむ金天気予報は昨日お誕生日をむかえた武藤十夢ちゃんが相変わらずの輝きで、27歳の今…

今日は遅遅番なので朝はゆっくり。天気もいいので洗濯もした。朝から今日のポイントでザ•ファブル読みふけってからゆうゆうと出かけたら、遅番の楽しみの「栄久」さんが満席で入らなかった。残念… なので「いしはら食堂」さんいってハムエッグと鮭で朝定食。…

月曜日とか金曜日じゃない平日にお休みがあるのは最高だなー、ほんとうれしいなー。おやすみ明けの今日も元気に出勤できる。今日は職場でインフルエンザワクチン接種があった。噂にはきいてたけど肘の少し上に注射打たれた。ここだと痛くないんだよ～って先…

平日の祝日、すわなちサイコー！7時ころ起きたのでBSの方の朝ドラに間に合った。「まぁ姉ちゃん」も「カムカムエヴリバディ」もどちらも第二次世界大戦の時代に突入してて見ててつらい。夫も今日は早く起きてきたので、一緒に洗濯もの干してからわたしは今朝…

昨晩は寝入りが悪かった。1時間くらいコロコロしてたけど眠気がこなかった。アプリによると深い眠りと出る時間帯に私は寝てないはずなんだがな。なんかいい睡眠計測アプリないかな。 お仕事は私には業務担当が少ないっていうのが今の私には適しているのか、…

お薬のおかげでスコーンって入眠できて、しっかりとした睡眠を取ることもできた。9時くらいまで起きなかったのでまだまだ疲れは残っているのかもしれない。でも昨日も今日も足は痛くも筋肉痛もない。メディキュットのおかげだろうか。 朝ご飯に夫がサバマヨ…

休みの日でも6時か7時には目が覚めるのに今日は8時過ぎても起きず9時間ちょっと寝た。昨日見れなかった「カムカムエヴリバディ」の総集編にも間に合わなかったが、実によく寝れて睡眠スコア見てもいつもは前半にしかない深い眠りが後半にもちょいちょいある…

年に一回のイベントの日。起きるのはいつもと同じ時間だけど家を出るのは30分早いのでマキで用意してとむ金天気予報も前半だけ視聴してから家を出る。いったん職場によって自転車置いてから交通機関乗り継いで会場に向かう。先発隊たちが会場設営完了させて…

寝入りはよく、覚醒は1回（5時）。わりと質の良い睡眠なのでは。だが、ここしばらくは睡眠スコアをずっととってたのに昨晩はスマートウォッチを充電してたまま腕にはめるの忘れて寝てしまったので計測してなかった…残念。朝イチにスコア見るの楽しみにしてい…

寝入りは多分早かった。覚醒は１回（3時、地震の前にパチっと目が覚めた）と思う。 朝はすっかり寒くなった。でも厚手のコートを着て自転車漕いだら、はじめはちょうどいい（むしろちょっと寒い）けど、職場つく頃には汗ばんでいる。体温調節が難しい体、季…

寝入りはちょっとだけ悪い。覚醒は2回（3時、5時）、でも覚醒後は秒で寝れた。 お仕事は急ぎではないけどやりたいことがたまってきた。私はオフィスの中で一番の下っ端で周りの人に比べて担当業務は格段に少ない。でもサポートしたり、なんだかんだでやるこ…

入眠まぁまぁ、覚醒2回（3時、5時）。 今日は天気がいい。厚手のコート着ていって失敗だったな、職場つく頃にはちょっと汗ばんでいた。お仕事はあっち行ってあれやって、こっち行ってこの作業って終始バタバタと動き回って巡回（歩数の稼げる業務）もないの…

昨日はたくさん歩いて疲れたから深い眠りにつけるだろうと思ってたのによくある細切れ睡眠だった。なぜか学生時代の制服を着ることになって、スカートはいたらウェストははいるけどプリーツスカートなのでふわっとするはずのお腹まわりがタイトになってて加…

今日はなんと約1年ぶりの都外へのおでかけです。ピクミンブルームはアプリリリースしてから初のコミュニティデイがある日なので遠出できるのうれしいな。たくさん歩いてコミュニティデイを存分に味わいつくそう。目的地に向かうのにこれまたおそらく1年半ぶ…

昨晩やった睡眠法。あっという間に寝れた。スマートウォッチで計測している睡眠の質は深い睡眠がいつもより長めだったような気がする。でも木・金は仕事の疲れで睡眠導入は順調の方だから日曜日とかにも効くとうれしい。 今日は遅番。早めに出て昨日いけなか…

長らくあってないけどネットではつながっている知り合いの方が発売された日記本。よーやく届いた。発売されてすぐに注文したのに配達ミスで届かなくて（投函完了になっているがうちのポストには入ってない）、クレーム入れるのもなんかめんどうになり、でも…