昨晩やった睡眠法。あっという間に寝れた。スマートウォッチで計測している睡眠の質は深い睡眠がいつもより長めだったような気がする。でも木・金は仕事の疲れで睡眠導入は順調の方だから日曜日とかにも効くとうれしい。 今日は遅番。早めに出て昨日いけなか…

長らくあってないけどネットではつながっている知り合いの方が発売された日記本。よーやく届いた。発売されてすぐに注文したのに配達ミスで届かなくて（投函完了になっているがうちのポストには入ってない）、クレーム入れるのもなんかめんどうになり、でも…